OBS - ønsker du/I at deltage på et TIC hold med fysisk fremmøde, - eller et TIC kursus internt i jeres eget regi - så kontakt mig gerne.
Kurset har en varighed på 8 uger. Gruppen mødes ONLINE 2 timer om ugen.
Derudover skal påregnes 20-25 minutters selvtræning pr. dag til meditationstræning.
Session 1: Compassion og mindfulness
Session 2: Bevidsthed om kroppen
Session 3: Empatisk lidelse vs. compassion
Session 4: At være min egen bedste ven
Session 5: Compassion for selv (self-compassion)
Session 6: Fælles medmenneskelighed
Session 7: Aktiv compassion
Session 8: Lev med lethed i en vanvittig verden
8-ugers kursus med 2 ugentlige undervisningstimer
4.000 kr inkl. moms. pr. deltager (Begrænset antal pladser)
Spørgsmål vedrørende kursus, undervisning og tilmelding sker via mail, sms eller telefon til underviser Jeanette Frost Ebstrup (se under KONTAKT)
Specialtilbud gælder hvis du eller din arbejdsplads kan samle en gruppe, der ønsker at gennemgå et 8-ugers TIC forløb på samme hold (gruppen skal bestå af min. 8 pers. og maks 16 pers.)
Tidligere TIC hold
Hold 2023-efterår (fysisk fremmøde) - formiddage kl 9-11: Afholdt
Hold 2022-efterår (online - eftermiddage kl. 16-18): Aflyst
Hold 2022-oktober (fysisk fremmøde - eftermiddage kl. 14-16): Afholdt
Hold 2022-september (fysisk fremmøde - eftermiddage kl. 14-16): Afholdt
Hold 2022-maj (fysisk fremmøde - eftermiddage kl. 16-18): Afholdt
Hold 2022-april (online - eftermiddage kl. 17-19): Afholdt
8-ugers kursus med 2 ugentlige undervisningstimer